ГЛАВНАЯ   ::   РЕЗЮМЕ   ::   МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ   ::   ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ   ::   КОНТАКТЫ  

ОГЛАВЛЕНИЕ









диетотерапия

диета

похудение

снижение веса

диетология

лечение ожирения

ожирение

сбалансированная диета

диета

индивидуальная диета





оздоровление и омоложение организма



Методики общего оздоровления и омоложения организма.

       Большинство людей начинают задумываться об оздоровлении и омоложении организма, когда замечают первые внешние признаки старения. Появление морщин на лице, уменьшения силы и объема мышечной ткани, отложение жира в нежелательных областях, значительная прибавка в весе приводят человека к косметологу или в спортивный зал. Кажется очевидным, что прицельное воздействие на проблемный участок тела, поможет быстро исправить внешний дефект, а также вернуть здоровье и молодость организму.

      К сожалению, это глубоко ошибочное мнение. Старение организма начинается изнутри, задолго до внешних проявлений. Пик физиологических возможностей и биологической активности человека достигается в возрасте 20-30 лет. С 35 лет начинается прогрессирующее ослабление функций большинства органов и систем вследствие нарушения выработки абсолютно всех гормонов: дигидроэпиандростерона (ДГЭА), прогестерона, половых гормонов, гормонов щитовидной железы, гормона роста, мелатонина, инсулина, витамина Д (Д гормона). Это приводит к нарушению синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты в коже, к распаду мышечной ткани, накоплению жира - видимым признакам старения.

      Эффективность воздействия современных косметологических процедур на кожу (продолжительность действия и качество результата), в значительной мере определяется возрастом человека. Чем моложе организм, тем больше вырабатывается половых гормонов, тем дольше сохраняется результат и выше его качество. Аналогичный результат мы получаем от физической нагрузки: при сохраненном уровне половых гормонов, мы увидим увеличения объема и плотности мышечной ткани. При сниженном уровне гормонов мышцы останутся дряблыми.

      Другие проявления старения приносят не меньше неприятностей человеку: ухудшение роста или выпадение волос, снижение трудоспособности, нарушение памяти и сна, ощущение постоянной усталости, исчезновение жизненных мотиваций, эпизоды депрессивного настроения и раздражительности, «приливы», нарушение мочеиспускания и половой функции.

       Увеличение жировой ткани, уменьшение мышечной и костной – естественный результат старения организма. Даже в случае, если масса тела по мере старения не возрастает, содержание жировой ткани в нем увеличивается. Увеличение же в организме жировой массы на 4-5 кг приводит к ускорению гормональных нарушений. Так как жировая ткань – это не просто склад питательных веществ, это место выработки гормонов и биологически активных (в большинстве вредных) веществ, ускоряющих развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

      Ликвидация эндокринных расстройств сохраняет молодость кожи, способствует восстановлению мышечной ткани и предотвращает развитие возраст ассоциированных заболеваний.

      Второй мощный фактор старения организма-накопление свободных радикалов, приводящих к окислительному или оксидативному стрессу и постепенной гибели клеток всех органов и тканей. Детоксикационная терапия – (борьба с окислительным стрессом) мероприятия по выведению недоокисленных веществ, свободных радикалов. Естественными антиоксидантами являются ресвератрол, содержащийся в шкурках красного винограда, а поэтому и в красном вине, α-липоевая или тиоктовая кислота, без которой невозможна жизнедеятельность нервной ткани, коэнзим Q10. К витаминам обладающим антиоксидантными свойствами относятся витамин Е, А,С, к минеральным веществам – Селен, Цинк, Медь, Марганец.

      Некачественное и несбалансированное «быстрое» питание современного человека приводит к исчезновению полезной микрофлоры кишечника необходимой для правильного всасывания и выработки питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Место полезной микрофлоры занимают вредные для организма бактерии, которые нарушают всасывание и выработку питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Поэтому без предварительной коррекции микрофлоры прием витаминов и микроэлементов не будет иметь никакого лечебного эффекта.

      Таким образом, в комплекс мероприятий, направленных на оздоровление и омоложение организма, должны быть включены:
      1. Коррекция гормональных нарушений
      2. Борьба с окислительным стрессом
      3. Поддержание здоровья кишечника
      4. Физическое воздействия на организм - спортивные нагрузки
      5. Поверхностное воздействия на кожу - косметологические процедуры



Текст размещен с согласия автора - Саввиной Татьяны Станиславовны.